血圧は夜寝ている間に下がる?

【健康ひめくり106】

前回の解答からスタートです!(前回の質問はコチラ

正解は「②一段ずつ膝を伸ばして上がる」

筋トレは基本的に筋肉の伸び縮みが大きいほど効果が出ます。
階段上りは主に太ももの前やお尻の筋肉が使われますが、膝を伸ばして「上りきる」ことでより大きな効果が得られます。
つま先立ちもふくらはぎの筋トレになりますが、より大きな筋肉を鍛えることが大事です。

本日の出題です!

「血圧は夜寝ている間に下がる?」

①上がる
②下がる
③変わらない