骨粗しょう症予防に効果的な運動とは？

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【健康ひめくり107】

前回の解答からスタートです！（前回の質問はコチラ）

正解は「②下がる」

血圧は、1日の活動に備えて起床前から午前中に上がっていき、夕方から夜にかけて徐々に下がっていきます。
健康な人でも、寝ている間に血圧が下がり、早朝から起床時に血圧が上昇します。
これは、1日の活動に備えて交感神経などが活発になるためです。

本日の出題です！

「骨粗しょう症予防に効果的な運動とは？」

①水泳
②サイクリング
③ウォーキング