前回の解答からスタート！
答えは「①中性脂肪が増える」でした（昨日の質問はコチラ）
中性脂肪が上がる原因のベスト3は、
1. 炭水化物の重ね食い
2. お菓子の食べすぎ
3. アルコール
です。
ラーメンにチャーハンに餃子など、糖質と脂質がたっぷり入った食品の組合せが最も中性脂肪を上昇させます。
炭水化物の重ね食いになっていませんか？
本日の出題です！
「お酒にもエネルギーはあります。エネルギーの高いお酒はどれ？」
①ビール 大瓶1本
②ワイングラス 1杯
③日本酒 1合
答えは週明け 月曜日になります♪お楽しみに♪