【健康ひめくり36】20歳の頃から比べて体重が10㎏以上増えた場合、その中身は?

前回の解答からスタート!(前回の質問はコチラ

「①アリシン」

香りの成分アリシンは、ビタミンB1の吸収を高めます。
ビタミンB1が不足すると、糖質の代謝がうまくいかなくなり、疲労物質(ピルビン酸、乳酸)が蓄積します。
ビタミンB1を多く含む豚肉と組合せもおすすめです。

今日の出題です!
「20歳の頃から比べて体重が10㎏以上増えた場合、その中身は?」

①筋肉
②骨
③体脂肪