【健康ひめくり57】スクワットで腰を下ろした時の角度で、正しいのは?

前回の解答からスタート!(前回の質問はコチラ

「③カラオケや将棋、楽器の演奏など」

昼寝は午後の早い時間帯に15分から30分程度で。
長時間の昼寝は夜の睡眠に影響します。
お酒は適量で、できれば他人と楽しい時間を過ごすきっかけにしたいものです。
他人と一緒に、また自分だけでも、カラオケや将棋、楽器の演奏など趣味があると脳のリラックスにつながるよい習慣となります。

今回の出題です!

「スクワットで腰を下ろした時の角度で、正しいのは?」

①膝の角度は90度までにする
②お尻が床に着くほど深く曲げる
③重りなど負荷の大きさによって加減する