【健康ひめくり64】一般に1日の中で体重が軽いのはいつ?

前回の解答からスタート!(前回の質問はコチラ

「②体重1㎏に対して1g」

体重1㎏に対して1g。
この数字を覚えてください。
男性で体重が60㎏の人は、1日に60gのたんぱく質を摂らないと確実に筋肉は減っていきます。
日々の食事が大切。
体重60㎏の人なら、朝昼晩の三食で最低20gずつ、たんぱく質を摂りましょう。

本日の出題です!

「一般に1日の中で体重が軽いのはいつ?」

①朝のトイレ後
②昼の運動前
③夜の寝る前