認知症予防に行うとよい運動習慣はどれ?

【健康ひめくり87】

前回の解答からスタート!(前回の質問はコチラ

正解は「②むずむず脚症候群」

床に入り、じっとしていると足がむずむずしたり、ほてったりしてなかなか寝つけないのは「むずむず脚症候群」かもしれません。
人口の2~5%にみられる病気で、加齢と共に増加。
鉄欠乏や薬剤が原因である場合もあれば、不明の場合も。
治療には生活習慣の改善と薬物療法で。

本日の出題です。

「認知症予防に行うとよい運動習慣はどれ?」

①毎日10キロほど同じ調子でランニングする
②毎日3分早足、3分普通速度で歩く
③1週間に1度だけ筋トレに行く